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Joseph H. Pilates의 [Return to Life Through Contrology]에 기재된
34가지 매트 필라테스의 기초 동작들에 대해 다루고자 합니다.

동작의 Point, Verbal cue, Hands on뿐만 아니라
각 Body 타입 별 티칭 스킬에 대해서도 다룰 예정입니다.

해당 세미나는 100% 실기로 진행됩니다.

  • The Hundred
  • The Roll up
  • The Roll over
  • The One leg circle
  • Rolling back
  • The One leg stretch
  • The Double leg stretch
  • The Spine stretch
  • Rocker with open legs
  • The Cork-screw
  • The Saw

궁금한 게 있으시다면?
‘온라인 세미나 질문 게시판’에 질문을 남겨주세요!
수강 기간 내 질문과 답변을 확인할 수 있으니 반드시 유의해 주세요!

커리큘럼

34가지 Original MAT Pilates 티칭법 – part.1 01:23:04

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