케이스, 운동 목적, 수업 목적 등
지도자 과정 수료 및 자격증 취득 후
현장에서 활발하게 활동하실 여러분들을 위해
한국인재교육원에서 준비한 교육 강사들의 시퀀스 영상 모음입니다.
여러분이 꿈꾸던 재활 필라테스 강사에 한 걸음 다가가길 바랍니다.
추가적으로 케이스 별 필라테스 온라인 세미나 수강을 원하는 분들은 아래 버튼을 눌러주세요!
엄선된 주제의 필라테스 온라인 세미나를 수강 함으로써,
현장에서 마주하게 될 회원들의 특징과 그에 맞는 필라테스 티칭 방법을 알 수 있을 것입니다.
커리큘럼
| 흉추 편평등 회원을 위한 척추 재활 필라테스 | 00:10:58 | ||
| Foot corrector를 활용한 소도구 필라테스 시퀀스 | 00:06:54 | ||
| 무릎 안정화와 하지 협응력 증진을 위한 Chair 시퀀스 | 00:09:33 | ||
| Spine corrector를 활용한 필라테스 시퀀스(Reformer) | 00:07:19 | ||
| 어깨와 고관절의 안정화를 위한 안정화 시퀀스(Ladder) | 00:07:42 | ||
| 클래식 Basic 필라테스(매트) 시퀀스 | 00:05:28 | ||
| 골반 안정화에 도움되는 고관절 내전근 강화 시퀀스 | 00:08:46 | ||
| 매트를 이용한 둔근 강화 시퀀스(Form roller) | 00:11:55 | ||
| 척추 분절화 Chair 하나로 완전 정복하기! | 00:09:36 | ||
| 필라테스 초보자를 위한 척추 안정화 시퀀스(Cadillac) | 00:13:27 | ||
| Spine corrector로 복부강화 시퀀스 만들기 | 00:08:11 | ||
| Teaser 동작 캐딜락으로 완전 정복하기 | 00:06:10 | ||
| 상하지 유연성을 길러주는 동작-‘레더바렐’ 시퀀스 | 00:11:22 | ||
| 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 전신운동 | 00:09:54 | ||
| 척추가동화를 위한 리포머 박스 시리즈! | 00:12:34 | ||
| 척추안정화를 위한 wall standing 필라테스 시퀀스 | 00:08:11 | ||
| 타올하나로 쉽게 할 수 있는 필라테스 시퀀스!! | 00:06:40 | ||
| Flexor ball을 이용한 매트 필라테스 | 00:07:19 | ||
| 캐딜락을 활용한 전신 운동 | 00:07:51 | ||
| 코어 강화를 위한 리포머 시퀀스 | 00:03:45 | ||
| Chair floor series | 00:04:56 | ||
| 필라테스 시퀀스 완벽 공략! Pre X Band를 이용한 필라테스 | 00:04:24 | ||
| 필라테스 시퀀스 완벽 공략! 폼롤러를 이용한 매트 필라테스 운동 | 00:05:28 | ||
| 필라테스 체어 시퀀스를 통한 척추 안정화 및 볼기근 강화 등 하지 근력 강화 운동 방법 | 00:10:25 | ||
| 필라테스 초급자들을 위한 바렐 필라테스 시퀀스 구성 방법! | 00:07:45 | ||
| 후면 사슬 운동(POS) Cadillac으로 한방에! | 00:06:28 |
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