현대사회인의 대부분은 목과 어깨에서 다양한 문제들과 불편감을 가지고 있습니다.
그들은 쉽게 목과 어깨 통증을 느끼며 이로 인해 일상생활에서 다양한 불편함을 호소합니다.

실제로 필라테스 수업 중 목, 어깨의 가동성/안정성이 결여된 회원님들을 많이 접할 수 있습니다.

이번 온라인 세미나에서는
빈번하게 발생되는 목, 어깨 통증 및 유발 원인을 심도 있게 살펴보고
평가에서부터 시작해 이를 해결할 수 있는 필라테스 프로그램을 다루고자 합니다.

오랜 좌식 업무, 긴 시간 노출되는 좋지 못한 자세, 편향된 운동 패턴,
어깨의 조절되지 못한 움직임, 등의 뻣뻣함은
어깨와 목의 운동조절을 담당하는 여러 기관들을 지치게 합니다.

이로 인해 유발되는 다양한 운동 손상의 증상들은 불편감과 통증을 피하기 위한
잘못된 정렬 혹은 움직임의 패턴으로 보상하게 됩니다.

이러한 악순환의 연결고리를 끊을 수 있도록 광범위한 영역에서의 원인을 찾고(평가)
이에 따른 필라테스 운동을 함께 알아봅니다.