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엉치엉덩관절(SI joint;천장관절)은 몸통과 다리가 연결되는 곳으로
허리뼈 아래에 있는 엉치뼈(Scarum;천골)와
골반의 양쪽 엉덩뼈(Ilium;장골)가 만나 이루는 관절입니다.

일어선 상태에서 상체의 무게를 지탱하고 체중부하를 양쪽 다리로 분산시키며,
상체에서 다리까지 힘을 전달하고 제어하는 역할을 담당하고 있습니다.

척추와 하지의 중요한 연결자인
엉치엉덩관절(천장관절)의 구조와 기능에 대해 이해하고,
엉치엉덩관절 안정화를 위한 필라테스 운동을 알아봅니다.

지난 강의 내용을 바탕으로
엉치엉덩관절(천장관절) 안정화에 도움이 되는 필라테스 운동을 알아봅니다.

궁금한 게 있으시다면?
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커리큘럼

천장관절 안정화를 위한 필라테스 – part.2 01:37:48

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