이 과정은 발과 발목의 구조 및 기능, 움직임, 근육 등 전반적으로 학습할 수 있습니다.
발목에서 빈번하게 나타나는 문제인 만성발목불안정성에 대해서 살펴보고, 검사 및 운동 적용에 대해서 알아봅니다.
적용 방안
1. 발과 발목의 역할 및 기능에 대하여 학습할 수 있다.
2. 발목의 불안정성의 원인과 해결방법에 대해서 학습할 수 있다.
과제
1. 발목에서 일어나는 움직임에 대해서 작성하시오.
2. 만성발목불안정성의 요소에 대해서 작성하시오.
3. 만성발목불안정성을 위한 운동법과 주의사항에 대해서 작성하시오.
커리큘럼
| 강의 소개(발목에서의 문제 해결을 위한 Pilates Method) | FREE | 00:02:23 | |
| 발과 발목의 중요성 | 00:18:07 | ||
| 발목에서의 움직임과 근육 | 00:15:39 | ||
| 발목의 불안정성 | 00:21:23 | ||
| 발등쪽 굽힘 제한과 발목의 기능 검사 | 00:12:22 | ||
| 만성 발목 불안정성을 위한 운동 | 00:29:34 |
수강 후기
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