척추 측만 필라테스 과정

특발성 척추측만증이 가진 특징과 문제점을 이해하고
평가 및 분석 기법/분류법을 학습하여 회원이 가진 척추 측만의 정도에 따른
분류와 그에 맞는 해결 전략을 수립하는 과정입니다.

필라테스 운동의 본래 메소드는 자세를 교정하는 데 도움은 주지만
척추의 3차원적인 구조적 변형을 교정하는 데 있어서는 탁월한 메소드가 아닙니다.
(척추 측만증은 단순히 척추가 옆으로 휜 것이 아닌, 3차원적인 구조적 변형이 일어난 구조적인 측만증을 의미합니다.)

척추 측만증을 가지고 있는 분들의 경우 기본적으로 3면에서 구조적 변위가 일어났기 때문에
본래 방식으로 올바른 중립 척추를 만드는 것부터가 불가능합니다.

또한 좌우 대칭적 움직임을 강조하는 것과 척추의 유연한 움직임을 강조하는 필라테스의 특성 또한
잘못 운동시킬 시에 측만증을 더 악화시킬 가능성이 높습니다.

이에 척추 측만 필라테스 과정에서는 척추 측만증의 충분한 구조적 변화를 이해하고
이들에게서 발생할 수 있는 기능적인 움직임의 제한과 운동 기능 손실을 토대로
척추 측만증을 평가하는 검사법(구조적 평가, 기능적 평가)부터 시작하여
필라테스의 여러 기구들의 보조를 받아 진행하는 3차원적인 호흡 교정 법,
필라테스 메소드를 결합한 척추의 정렬 맞추기, 손실된 근력 및 운동 기능을 회복하기 위한
필라테스 접근법 & 운동법을 학습합니다.

네, 가능합니다.

한국인재교육원은 척추 측만 필라테스 과정을 오픈하기 앞서
해당 과정에서의 학습을 통해 실제적으로 회원에게 적용하였을 때
개선 효과를 입증하고자 대상자를 모집하여 케이스 연구를 진행하였습니다.

대상자에게 척추 측만 필라테스 과정에서 학습하는 각각 기능 및 구조적 평가를 실시하고
구조적/기능적 평가를 토대로 한 크게 ‘정렬 맞추기’, ‘호흡 개선’, ‘고유수용성 감각 트레이닝’,
‘근력/움직임 향상’ 운동을 진행하였습니다.

이렇게 약 4개월에 걸쳐 총 21회 운동을 진행 한 결과
대상자의 측만 정도가 개선되었음을 확인할 수 있었습니다.