재활 트레이닝 전문가 과정 – Lv.1

움직임의 원리와 법칙을 알 수 있습니다.

원리를 알면 잘못된 움직임을 평가하고 분석할 수 있습니다.

평가 분석 이후 불균형과 기능부전을 이해할 수 있습니다.

근육들이 실제로 어떻게 약해지고 손상을 입게 되어 불균형을 이루게 되는지,
정상적인 움직임을 어떻게 제한시키게 되는지에 대해 이해하고
그 원인이 되는 근육을 파악하기 위한 평가 기법을 익힘으로써
회원의 기능부전의 문제를 파악할 수 있는 안목을 기르는 것이 핵심입니다.

트레이닝을 하는 데 있어 해부학에 대한 공부는 기본입니다.

기능 해부학이라는 것은 단순히 인체를 해부하여
내 몸에 어떤 구조물들이 존재하는지를 탐구하는 인체 해부학과는 다른 학문입니다.

내 몸의 골격구조와 뼈에 부착된 근육들, 그리고 그 근육들에 의해 관절들이 어떻게 움직이는지.
어떤 움직임이 기능적이고 기능적이지 못한지.
이런 일련의 과정을 해부학적으로 분석한 학문이 기능 해부학입니다.

그렇다면 해부학은 그저 어렵고 피하고 싶은 학문일 것입니다.

재활 트레이닝 전문가 과정 – Lv.1 과정은
그런 해부학에 대한 관점을 바꾸어 놓을 수 있는 과정입니다.

해당 과정에서는 기본적인 해부학적 지식을 바탕으로
Muscle imbalance(근육의 불균형), Joint by joint approach(개별 관절 접근법) 등의 이론들로
트레이닝에 기능 해부학을 어떻게 접목시켜야 하는지,
또한 앞으로 어떻게 공부해야 하는지에 대한 방향성을 제시해 줍니다.

해부학적인 내용과 이론들, 그리고 어떻게 그것이 적용되는지를 알고 우리 몸에 대한 이해를 높였다면
이제는 그것을 실생활에 적용할 차례입니다.

촉진을 말 그대로 술자의 손을 이용하여 인체의 구조물들을 만져보는 것을 뜻합니다.
달리 말하면 내 몸을 탐험하는 과정이라고 할 수 있습니다.

촉진은 트레이닝에 매우 중요한 과정임과 동시에 기본이 되는 것임에도 불구하고
많이 간과되어 오곤 합니다.

우리 몸에서 아픈 부분이 있다면 그 부분이 어디인지 정확히 알아봐야겠죠?
그리고 그 부분을 촉진하여 문제의 원인을 찾을 수 있다면
이미 재활 트레이닝의 반은 성공한 것이라고 볼 수 있습니다.

재활 트레이닝 전문가 과정 – Lv.1에서는
우리 몸의 뼈와 뼈에 부착되는 근육들을 하나하나 촉진해봄으로써
내 몸에 대한 이해도를 더 높여주는 교육을 진행합니다.
촉진을 배우고 경험해본다는 것은 앞으로 교육생들이 해부학을 공부할 때에 단단한 디딤돌이 되어 줄 것입니다.

재활 트레이닝을 쉽게 설명하자면 비정상적인 기능을 하고 있는 우리 몸을
정상적인 기능을 할 수 있도록 되돌려 주는 과정이라고 할 수 있습니다.

우리 몸의 관절별로 가동성이나 안정성을 유지하기 위해서는
각 근육의 적절한 근력을 유지하고 있어야 합니다.

주동/길항, 협력근의 조화로운 근력의 유지가 자세 및 체형과 안정성/가동성의 결과도 나타내기 때문입니다.

현장에서 회원을 지도하고 있는 강사들의 경우
대다수 고객에 대한 평가 방법을 신체 조정 검사(체지방 분석)에 의존할 뿐
제대로 된 검사법을 시행하지 못해 결국 주먹구구식의 운동법을 회원에게 적용하여
결국 회원의 몸을 망치는 결과를 초래하는 경우가 많습니다.

도수근력검사(MMT : Muscle Manual Test)는
인체 내 특정 근육의 근력을 검사자의 손을 이용하여 측정하는 검사입니다.

재활 트레이닝 전문가 과정 – Lv.1에서는 이런 도수근력검사(MMT)를 통하여
우리 몸에서 약해져 있는 근육들을 찾을 수 있는 능력을 얻어 회원의 적절한 상태를 평가하고
평가 기준을 가지고 어떻게 운동을 시켜나아가야 하는지에 대한 방향성을 제시해 줍니다.